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Obiettivo che vuoi raggiungere:

Benessere e sonno

Hai difficoltà ad addormentarti o a dormire senza interruzione?
Si
No

Peso e alimentazione

Il tuo peso è rimasto costante negli ultimi 2 anni?
Si
No
Hai perso o acquistato peso intenzionalmente negli ultimi 2 anni?
Si
No
Segui una dieta particolare (p.es. senza lattosio, senza glutine, FODMAP o altre.)?
Si
No
Assumi integratori alimentari o supplementi (proteine, vitamine, magnesio, creatina, carnitina, ecc.)?
Si
No
Altro
Bevi regolarmente alcoolici?
Si
No
Fumi?
Si
No

Autovalutazione

Ti senti attualmente in piena forma fisica?
Si
No

Note

Se hai una di queste condizioni spunta la casella corrispondente:
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