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La COSTANZA: il segreto per faticare meno e ottimizzare i risultati!
Nel mondo del fitness si cercano spesso formule miracolose: esercizi “brucia grassi”, routine estreme, strategie lampo per cambiare il...
TEAM Fitandgo Monterotondo
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💨 Respirazione: la chiave invisibile per allenarsi meglio (e vivere di più)
Quando pensi al tuo corpo che cambia grazie all’allenamento, probabilmente ti vengono in mente i muscoli, il sudore, l’alimentazione…Ma...
TEAM Fitandgo Monterotondo
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🕑 Recupero: perché allenarsi non basta (e il vero cambiamento avviene quando ti fermi)
Nel mondo del fitness si sente spesso dire “no pain, no gain”. Ma se c’è un aspetto che fa davvero la differenza tra chi ottiene...
TEAM Fitandgo Monterotondo
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